Marinated tofu spiniciae habes quod paribus cum sit simplex, ut non cum magna turbatio-Fry nutrimentum. Praeparatio includit tempus, cum tempus marinating tofu .
Aliquam mauris metus, in sartagine memento cito cocorum pediculum ut melius omnia moderata condimenta ad manum posita erat arula coram eget tincidunt.
Sicut semper, adde condimentum est quantum ad personalis praetulerunt. Sentire liberum ad adjust in desideravit.
Quod Opus erit tibi deprementis
- VI uncias appendebat firm tofu, interficiam in I / II inch cubes
- VI tablespoons tenebris
- SOY condimentum
- Rice vinum, arida vel III tablespoons Chinese sherry
- Teaspoon plus sugar 3/4 1/4 teaspoon
- I teaspoon I allium teaspoon plus, tritum (vel secundum gustum)
- 1/4 teaspoon plus crustulum 1/4 teaspoon Chile (vel secundum gustum)
- X uncias appendebat nova spinach, et potasti usque laverunt
- 1/2 teaspoon sal), vel secundum gustum)
- 1/4 teaspoon oleum sesamae Asian
Quam ut Fac It
- Miscere ingredientia in in tofu marinade (VI tablespoons tenebris SOY condimentum , rice vinum vel III tablespoons sherry, 3/4 teaspoon sugar, tritum allium teaspoon I crustulum in parva purus 1/4 teaspoon plus patera.
- Ponere in tofu resealable cubes in plastic lapides sacculi. Effundam in marinade rebus. Saltem II horas in refrigerator pro marinate tofu conversus interdum. Removere tofu et abiicias in excess marinade.
- Preheat in opere et adde I tablespoon olei, inclinatio in opere et oleum partway est in opere laterum.
- Cum autem oleum est calidum, addere tofu cubes. De III ad IV minutes turbatio-Fry, usque browned in foras. Remove comminuite disperdite in opere.
- Commoue-frigebat omnes ingredientia est magnum spinaciae habes ad manum prope conceptu camini. II tablespoons oleum calidum in opere iterum gurgite vasto, ut fere fit: eritque craticula usque ad altaris lateribus opere.
- Cum autem oleum est calidum, addere I teaspoon tritum allium, 1/4 teaspoon purus crustulum, et sal. Invenitur in alio brevi commoverint.
- Addere spinach, suscitare enim I ad II minutes, usque in wilted folia fere. Excita in saccharo et Asian 1/4 teaspoon oleum sesamae. (Nota: si non habeas in sesamae oleum et sugar mensi opere movere frigus ad vos in manu turibulum ut facerent, et non revertetur ad succenderetur fornax habens turibulum).
- Asperget nigrum piper, si spinach cum aliquantulus of desideravit. Adde tofu concitaverunt in caccabum et blitum miscere. Servite statim.
| Nutritionis pretium (per servitus) | |
|---|---|
| Suspendisse | CLX |
| Total Fat | VII g |
| Saturatioribus adipem | I g |
| unsaturated adipem | I g |
| Cura | 0 medicamentum |
| Natrium | 3,521 mg |
| carbohydrates | XII g |
| Puritate alimentorum fibra | IV g |
| dapibus | XVIII g |